Tag : วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก ไม่มีใครอยากอ้วน

นที่จะเป็นสุข surprised- 66 องศาและมีแดด! ไม่มีข้อแก้ตัวที่เหลือผมได้ย้ายตัวเองเจือขึ้น วิธีลดน้ำหนัก PureCadences (ซึ่งผมวางแผนที่จะทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้) และได้ออกประตูฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ผมคิดว่า 66 + แดด วิธีลดน้ำหนัก จะรู้สึกเหมือน แต่เมื่อคุณกำลังทำงานในสิ่งที่มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็น HOT โดยไมล์ 2 ผมเป็นซุปเปอร์ขับเหงื่อและจำเป็นต้องมีการอภัยโทษเล็ก ๆ น้อย ๆ เคเคยบอกฉันเกี่ยวกับบางเส้นทางปั่นจักรยานเสือภูเขาที่ยิงปิดเส้นทางดังนั้นฉันเก็บตาออกสำหรับหนึ่งและเป็นความสุขมากกว่าที่จะกระโดดบนและเพลิดเพลินไปกับเฉดสีที่ร้ายแรงบางอย่าง ส่วนการทำงานของทวิกีฬาที่จะเกิดขึ้นนี้เป็นเส้นทาง Legit ทำงานและตั้ง วิธีลดน้ำหนัก แต่ผมมีประสบการณ์กับศูนย์ที่ผมคิดตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะลองมันออกมาดีกว่าไม่สายใช่มั้ย? ผมกระโดดกิ่งไม้บางส่วนจมลงไปในโคลนได้ตีที่ใบหน้ามีไม่กี่องุ่นมากกว่าได้อย่างรวดเร็วและตระหนักว่าฉันต้องการจริงๆให้ความสนใจกับสิ่งที่ผมทำหรืออื่น ๆ ที่ฉันจะทำลายข้อเท้า ฉันไม่ได้เป็นเพียงแค่น้อยกว่าครึ่งไมล์ในป่าก่อนที่จ วิธีลดน้ำหนัก ะมาทางออกเริ่มต้นที่ดีถ้าฉันไม่พูดเพื่อตัวเองณ จุดนี้ผมอยู่บนกระทืบเวลาจริงเป็นแผนเดิมของฉันได้รับเร

ื่องง่ายที่ 3 ดังนั้นผมจึงหยิบขึ้นมาก้าวเพียงตาดและทำให้ทางบ้านของฉัน ฉันทันทีกระดกถ้วยที่ใหญ่ที่สุดของน้ำที่ฉันสามารถหาและยืดน่องของฉันฉันคิดว่านี่อาจจะเป็นที่ยาวที่สุดของฉันในรองเท้ามากขึ้นน้อยที่สุ วิธีลดน้ำหนัก ดเหล่านี้ (และมันก็เป็นเศร้าที่ยาวที่สุดของฉันตั้งแต่ครึ่งหนึ่งของฉัน) ดังนั้นผมรู้ว่าผม couldn ‘T ข้ามขั้นตอนนี้สำคัญมากที่ผมไม่สนใจอย่างต่อเนื่องไม่โทรมเกินไปสำหรับการดำเนินการง่ายสำหรับผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งของฉันอ้อมเส้นทางการทำงานผมมีประมาณ 20 นาทีจะอาบน้ำและได้รับพร้อมสำหรับการทำงานเพื่อให้เป็นที่สนุกจริงๆ ตามเวลาที่ฉันได้ไปทำงานผมก็หิวและมุ่งหน้าไปยังร้านกาแฟสำหรับ Burrito อาหารเช้าที่ชื่นชอบอ วิธีลดน้ำหนัก าหารมังสวิรัติได้อย่างรวดเร็วมันไม่ได้สวย แต่มันอร่อยผักโขม Tortilla สอดไส้ไส้กรอกมังสวิรัติเต้าหู้หมักคั่วมันฝรั่งและผักชนิดหนึ่ง, Pico ด้านข้างสองวันที่ผ่านมามันเป็น 35 องศาเมื่อฉันตื่นขึ้นมาและในขณะนี้สูงของเราคือ 87 ฉันไม่สามารถให้ทันกับสภาพอากาศที่โอไฮโอนี้! ฉันมากขึ้นของหญิงสาวในช่วงฤดูร้อนดังนั้นผมจึงบอกว่าจะนำความร้อน :-)โพสต์ในไม่มีหมวดหมู่บน 2013/05/15 ความคิดเห็นที่ 2RUN, ขี่, Run- Oh My!ดังนั้นเมื่อวานนี้เป็นวันที่สำคัญสำหรับการออกกำลังกายสอง reasons- อิฐครั้งแรกของฉันที่เคยและนั่งฝึกอบรมโดยไม่ต้องเคมันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนนักปั่นจักรยานที่แท้จริง!เพื่อนของฉัน (ผู้ที่จะทำทวิกีฬากับฉัน) และฉันได้ทำแผนการที่จะทำงานออกจากกัน เธอเป็นนักปั่นจักรยานส่วนใหญ่ที่ได้ขลุกอยู่เพียงในการทำงานเพื่อให้ผมอยู่ที่นั่นเพื่อกระตุ้นให้เธอผ่านการทำงานและเธออยู่ในความดูแลของการผลักดันเราในระหว่างการนั่ง นับตั้งแต่การแข่งขันเป็น 2-12-2 เราวางแผนที่จะทำ 1-10-1 ไม่มีก้าวจริงในใจเพียงแค่การออกและผลักดันตัวเองสักหน่อยผมมีอาหารเช้าก่อนการออกกำลังกายมาตรฐานสวยประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนที่เราจะถูกกำหนดให้หัวออกขนมปังปิ้งกับกอง PB2 + สตรอเบอร์รี่แยมพีช Chobani, เครื่องชงกาแฟวิ่งไมล์รู้สึกชนิดของโง่ที่จะซื่อสัต วิธีลดน้ำหนัก ย์ ผมไม่ทราบจริงๆว่าเป็นเส้นทางที่ดีดังนั้นฉันก็พาเราในวงใหญ่รอบบล็อกและใช้ Garmin จะคิดออกเมื่อเปิดและมุ่งหน้ากลับ สถานที่ของฉันเป็นที่ร้ายแรงขึ้นเขาปีนขึ้นไปดังนั้นฉันอาจจะได้ทำตัดสินใจที่ดีกว่า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเป็นมือใหม่ทำงาน) แต่เธอก็ยอดเยี่ยม มันเป็นไมล์ช้าดีที่มีขาของเราพร้อมที่จะนั่ง

เราโผล่กลับมาอยู่ในบ้านคว้าจักรยานของเราและมุ่งหน้าไปทาง นี่คือข้อเสียของการมี Garmin-ของฉันฉันไม่ไ วิธีลดน้ำหนัก ด้คิดที่จะนำโทรศัพท์ของฉันที่จะใช้เป็นกล้อง! มันเป็นวันที่สวยงามออกมาเมื่อวานนี้ หนาวกว่าจะได้รับ แต่ความชัดเจนและแดด ท้องฟ้าเป็นสีฟ้าและซุปเปอร์ด้วยต้นไม้ทั้งหมดในบานเต็มเส้นทางเพียงแค่มองที่ดีขึ้นกว่าที่เคย ขอบคุณที่สภาพอากาศเย็นเส้นทางบินของเรากำลังยุ่งน้อยกว่าปกติและเราสะดวกสบายสามารถนั่งเคียงข้างถ้าเราต้องการ เราสลับไปมาระหว่างการสนทนาก้าวสะดวกสบายพูดคุยไปและจริงๆผลักดันตัวเองสำหรับหนึ่งหรือสองไมล์ในเวลาเราจบลงด้วยการเคาะออกไป 11 ไมล์วิธีที่รวดเร วิธีลดน้ำหนัก ็วกว่าที่ฉันคิดได้ (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะฉันอยู่ในเวลากระทืบ SUPER) และจากนั้นมุ่งหน้าออกสำหรับไมล์สุดท้ายของการทำงานของเรา แต่น่าเสียดายที่เพื่อนของฉันกล้ามเนื้อหน้าแข้งอักเสบกำลังทำขึ้นเพื่อให้มันกลายเป็นมากขึ้นของการดำเนินการจัดการ / เดิน แต่ก็ยังมีเราจะเขย่าขาของเราออกมา ผมยินดีที่จะเห็นว่าการก้าวเฉลี่ยของเราคือประมาณ 2 ไมล์ต่อช วิธีลดน้ำหนัก ั่วโมงเร็วกว่านั่งสุดท้ายของฉันมันทำให้ผมมีความมั่นใจมากขึ้นในการขี่ม้าของฉันและทำให้ฉันตระหนักถึงความจริงที่ว

วิธีลดน้ำหนัก